3 Kebiasaan Mudah yang Bisa Jaga Kesehatanmu
Jaman sekarang memang paling sulit banget untuk
menjaga kesehatan, jaman dimana dunia modern dengan kebiasaan yang buruk. Pola makan
dan tidur yang buruk, apalagi kekurangan olahraga.
Apalagi generasi milenial yang kebanyakan malas untuk
olahraga, padahal olahraga itu sangat penting loh sobat. Nah kali ini mimin mau
bahas kebiasaan sobat yang bisa jaga kesehatan.
1. Bergerak sesuai yang sobat senangi
Olahraga sangat esensial untuk kesehatan baik usia
muda maupun tua. Namum bagi anak muda, merutinkan olahraga sangat bagus untuk
terhindar dari penyakit, awet muda, dan lain lain.
Saat usia muda itulah waktu yang sangat bagus untuk
membiasakan berolaharaga. Misalnya sobat mencoba menikmati olahraga Gym, dan
tak terasa sobat akan terbiasa untuk memprioritaskan waktu untuk hal tersebut
walau sesibuk apapun.
Temukan aktivitas yang sobat senangi, mau olahraga di luar
atau di dalam ruangan sama saja. Kalau sobat belum menemukan olahraga yang
sobat senangi, coba mulai untuk mencoba beberapa olahraga ringan terlebih
dahulu. Agar tubuh sobat bisa terjaga kesehatannya.
Baca juga : 5 Gerakan Bisa Bikin Kamu Kurus
Baca juga : 5 Gerakan Bisa Bikin Kamu Kurus
2. Sering masak daripada membeli
Anak muda jaman sekarang mungkin akan lebih nyaman untuk
membeli makan denga cara instan, apalagi banyak transportasi online yang sudah
menyediakan layanan antar makanan. Jadi kemalasan sobat untuk memasak makin
menjadi.
Padahal memasak itu tidak perlu skill yang sangat
tinggi loh sobat, sobat Cuma harus bisa bagaimana dasar-dasar memasak. Sobat bisa
membiasakan diri untuk mulai memasak dan mempersiapkan bahan-bahannya. Dengan memasak,
sobat jadi bisa eksperimen tentang bagaimana rasa yang sobat inginkan, seberapa
banyak yang sobat ingin masak.
Apalagi sudah di dukung dengan social media, dimana
sobat bisa mempelajarinya lewat internet, ingat sobat jangan malas dari pada
membeli, coba memasak.
3. Jangan Stres
Dengan gaya hidup yang modern, tercatat generasi muda
atau yang biasa disebut generasi milenial tercatat tinggi soal mengalami depresi
dan stres. Oleh karena itu, sangat penting sobat untuk menyisihkan waktu untuk
olahraga, quality time bareng temen, bersantai. Dan masih banyak yang lainnya.
Mungkin itu saja yang kali ini mimin mau bagikan, untuk
di jaman modern ini khususnya generasi milenial. Pesan mimin agar biasakan
berolahraga, untuk kesehatan sobat kedepannya. Semoga bermanfaat yaa.